DOMÁCE jahodovo - banánové NANUKY

Tento recept som chcela vyskúšať už len kvôli tým krásne vyzerajúcim formičkám na nanuky. Je to také milé a pekné. Kombinácia 

banán - jahoda 

nikdy nesklame :)

SAMOTKA

Denníček, serus...

Dva týždne som bývala u našich. Oni si odleteli za veľkú mláku a ja som si gazdovala. Sama. Vedci tvrdia, že samota je tichým zabijakom. Nazývajú ju dokonca epidémiou dnešnej doby. Z dlhodobého hľadiska určite súhlasím. 

Niektorí ľudia sa dokonca cítia osamelo aj v kruhu rodiny a priateľov. Ak sa necítia byť ľúbenými. Krátkodobá samotka však môže padnúť na úžitok. Tú som si užila naplno. Neskorý nástup do postele, žiadne povinné pranie, upratovanie, ticho a sloboda. Tie 2 týždne boli regenerujúce a dostačujúce. Potom prišla už túžba po večernom rozhovore, dotyku a smiechu s ľudskou bytosťou.

Premiéra CHIA – AVOKÁDO-vých mňamiek

Boom okolo chia a avokáda už dávno pošiel /?/ 

Som si toho vedomá. U mňa sa však jedná o prvotinu a mala som z toho takú radosť.

O kulinárskom pôžitku ani nehovorím... 

Jednoducho mňam! 

Strach – náš geniálny učiteľ či mocný kat?

Strach, prinášajúci pocit úzkosti a paniky, nás ničí. Vkráda sa do našej mysle, uhniezdi sa a potom si pomaličky stavia svoj útulný pelech. Tento tiesnivý skľúčený pocit však vieme prekabátiť...

Ja som sa ho spýtala na kého frasa sa mi vplietol do života a čo tým sleduje. Divne sa na mňa pozrel, ale neodpovedal. Čakal, kým na to prídem sama. Nakoniec sme si podali ruky a on odišiel...

Pšeno s dusenou zeleninou

Každý deň si jedlo krabičkujem.

Tento rýchly obed som ukuchtila v znení
čo špajza dala

a dopadlo to šmakovne.

Meditovať... AKO vlastne?

5 jednoduchých krokov k úspešnej meditácii

+ 

moje osobné skúsenosti odbúrania strachu, napätia a problémov pomocou meditácie...

Pre zaneprázdnených ľudí formou meditácie počas chôdze.

Meditovať...Prečo? Kedy? Kde? Ako dlho?

Meditáciou dosiahneme čistú myseľ...

 Na čo je to dobré? 

Vyprataním mysle, si začneme užívať život. 

Prestaneme sa zaoberať minulosťou a chybnými krokmi, budúcnosťou, strachom...neustále sa prihovárajúcim vnútorným hlasom. Aj ja som sa veľakrát pristihla ako často cez deň snívam. Čo bude, keď..Čo by bolo keby..Čo ak raz..    Nesnívajme každý deň svoj budúci svet. 

Užívajme si ho teraz. 

Cesta ako dosiahneme radosť a vnútorný pokoj

Ja som si ňou prešla. V dobe, keď som si myslela, že dokážem žiť naplno...som bola len na polceste. Až keď som sa naučila ľúbiť samú seba a prítomný okamih, zvoľniť tempo, meditovať, tvoriť a povedať priamo, čo si naozaj myslím a cítim

...som dosiahla svoju životnú métu        skutočného  šťastia...