nedeľa, 31. júla 2016

DOMÁCE jahodovo - banánové NANUKY


Tento recept som chcela vyskúšať už len kvôli tým krásne vyzerajúcim formičkám na nanukyJe to také milé a pekné. Kombinácia 
banán - jahoda 
nikdy nesklame :)





streda, 27. júla 2016

SAMOTKA

Denníček, serus...
Dva týždne som bývala u našich. Oni si odleteli za veľkú mláku a ja som si gazdovala. Sama. Vedci tvrdia, že samota je tichým zabijakom. Nazývajú ju dokonca epidémiou dnešnej doby. Z dlhodobého hľadiska určite súhlasím. 
Niektorí ľudia sa dokonca cítia osamelo aj v kruhu rodiny a priateľov. Ak sa necítia byť ľúbenýmiKrátkodobá samotka však môže padnúť na úžitok. Tú som si užila naplno. Neskorý nástup do postele, žiadne povinné pranie, upratovanie, ticho a sloboda. Tie 2 týždne boli regenerujúce a dostačujúce. Potom prišla už túžba po večernom rozhovore, dotyku a smiechu s ľudskou bytosťou.

streda, 20. júla 2016

Premiéra CHIA – AVOKÁDO-vých mňamiek


Boom okolo chiaavokáda už dávno pošiel /?/ 
Som si toho vedomá. U mňa sa však jedná o prvotinu a mala som z toho takú radosť.
O kulinárskom pôžitku ani nehovorím... 
Jednoducho mňam! 



nedeľa, 17. júla 2016

Strach – náš geniálny učiteľ či mocný kat?

Strach, prinášajúci pocit úzkosti a paniky, nás ničíVkráda sa do našej mysle, uhniezdi sa a potom si pomaličky stavia svoj útulný pelech. Tento tiesnivý skľúčený pocit však vieme prekabátiť...
Ja som sa ho spýtala na kého frasa sa mi vplietol do života a čo tým sleduje. Divne sa na mňa pozrel, ale neodpovedal. Čakal, kým na to prídem sama. Nakoniec sme si podali ruky a on odišiel...

streda, 13. júla 2016

nedeľa, 10. júla 2016

Meditovať... AKO vlastne?

5 jednoduchých krokov k úspešnej meditácii
+ 
moje osobné skúsenosti odbúrania strachu, napätia a problémov pomocou meditácie...

Pre zaneprázdnených ľudí formou meditácie počas chôdze.

streda, 6. júla 2016

Meditovať...Prečo? Kedy? Kde? Ako dlho?

Meditáciou dosiahneme čistú myseľ...
 Na čo je to dobré? 
Vyprataním mysle, si začneme užívať život. 
Prestaneme sa zaoberať minulosťou a chybnými krokmi, budúcnosťou, strachom...neustále sa prihovárajúcim vnútorným hlasom. Aj ja som sa veľakrát pristihla ako často cez deň snívam. Čo bude, keď..Čo by bolo keby..Čo ak raz..    Nesnívajme každý deň svoj budúci svet. 
Užívajme si ho teraz. 

nedeľa, 3. júla 2016

Cesta ako dosiahneme radosť a vnútorný pokoj


Ja som si ňou prešla. V dobe, keď som si myslela, že dokážem žiť naplno...som bola len na polceste. Až keď som sa naučila ľúbiť samú seba a prítomný okamih, zvoľniť tempo, meditovať, tvoriť a povedať priamo, čo si naozaj myslím a cítim

...som dosiahla svoju životnú métu        skutočného  šťastia...